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你们相信“相由心生”吗？
以前十点君不信，只觉得是句玄乎的老话。
但如今年岁渐长，见过的人多了，经历的事杂了，越发感受到其中的道理。
一个人长年累月的心境，真的会一点一滴地刻在脸上。
这是有一定科学依据的：
人内心的情绪会影响自己的面部表情。
随着相似情绪在心里反复出现，人的面部表情也会逐渐形成肌肉记忆，最终固化为“面相”。
所以啊，在生活中想判断一个人过得好不好，别看他说了什么。
而是直接看脸。
一个幸福自在的人，往往面相舒展，气色红润，看着比实际年纪要年轻。
而一个内心拧巴纠结的人，即便脸上在笑，也会让人觉得命很苦。
今天十点君总结了3条长寿有福之人的常见面相。
中一个，就是有大福报的人。
如今“内耗”大概可以算是当代人的通病了。
而造成内耗最常见的原因，就是“反刍思维”：
工作上被领导骂了，回家后反复琢磨领导的话，越想越难受；
发生了一些倒霉的事，总纠结“为什么这种破事偏偏会发生在我身上”；
有些事自己没做好，就老想着“如果当初我再努力一点就好了”。
“反刍思维”说白了，就是：
很多事情明明已经过去了，却偏要继续放在心里反复嚼。
结果越嚼越苦。
苦的不是事情本身，是反复咀嚼的这个动作。
日积月累的“心苦”，必然导致眉目之间也有了苦相。
就像季羡林在《一生自在》中所说：
“如果不能忘，那么痛苦会时时刻刻都新鲜生动，时时刻刻剧烈残酷地折磨你。”
我观察过身边那些眉目舒展、过得自在的长辈们，都有一个共同的特点——
不纠结。
不纠结儿女的婚事前途，不纠结自己的养老安排。
不为没发生的事提前担心，也不为已经过去的事痛苦不甘。
简而言之：
事来顺应，事去则空。
不恋过去，不迎未来。
活在当下，尽力而为。
很多时候，我们之所以过得很累，是因为总在强求。
强求生活必须按照我们想象中的样子发展。
强求想要的东西必须得到。
但生活有自己的潮汐。
如《原则》中所说：
“时间就像一条河流，载着我们顺流而下。
遇到现实，需要决策。
但我们无法停留，也无法回避。
只能以最好的方式应对。”
我们只是时间这条河流上的“乘客”。
唯有懂得在顺流时借力，在逆流时蛰伏。
顺势而为，才会让生活事半功倍。
之前看《花儿与少年5》时，我特别喜欢总是笑眯眯的秦岚。
她很像是小太阳型人格——
不管遇到什么糟糕的事情，都能在其中找到值得庆祝的部分。
最典型的，就是有一次热巴意外碰倒了一瓶可乐，导致可乐喷射而出。
其他人见此情景都是尖叫、慌乱、着急补救。
只有秦岚脱口而出：
“新年快乐！”
记得这句“新年快乐”当初带给了我很大的震撼。
因为十点君的性格谨慎、敏感、讨厌出错。
所以每次遇到突发状况时，都会下意识慌乱，心想“完蛋了”。
自然了，内耗很多。
因为生活中的意外无处不在。
但同样的问题，秦岚却给出了另一种解题方案。
“可乐虽然倒了，但喷射的样子难道不像烟花吗？多有意思啊。”
如此一来，一场事故在秦岚眼中就变成了惊喜。
之前，曾听up主@童大掌柜分析过秦岚的性格。
她提到了秦岚有一种典型的思维方式是“认知重构”：
事情本身的好坏不重要，重要的是你自己赋予它一个好的解读。
所以啊，当秦岚莫名遭受失声的病痛时，她依然乐呵呵地说自己是百灵鸟。
当尽力救助的流浪猫最后还是死去时，即便伤心她也还是说：
“事已至此，我能想到的就是它以后不会再受苦了。”
当弟弟们内耗于自己定的酒店不够好时，秦岚会说：
“我们谁都不缺住好酒店的经历。
但咱们这次出来玩，主要体验的是大家一起同甘共苦的经历。”
你们发现了吗？
秦岚的快乐，不是幸运，而是主动选择的结果。
她也经历了许多不幸的时刻。
但她每一次都选择用快乐的视角去看待一切，所以才拥有了快乐。
而一个爱笑积极的人，必然会吸引更多好运。
心理学家怀斯曼的研究曾表明：
笑容不是好运的结果，而是好运的种子。
幸运，本质上源自人的心理状态、思考和行为方式。
保持开放、放松、乐观的心态，就是“吸引好运”的机制。
所以啊，很多人都把秦岚比作花少5团队中的黏合剂。
她的正能量像阳光一样，消解了团队中的紧绷与焦虑。
让团队氛围变得松弛自在。
明明陌生人旅行最容易出现摩擦、误解与争吵。
但偏偏，《花少5》到最后成为了治愈神综。
秦岚在其中功不可没。
你们有没有过一种体验？
和认知水平比自己低的人对话，特别累。
很像“对牛弹琴”。
明明说着同一种语言，但对方永远理解不到点子上，得让你反复解释。
所以很多人在那一刻都难免会有些“厌蠢”。
这是人之常情。
不过之前我看到张泉灵和麦琳对话时的状态，很受触动。
张泉灵是个高认知的事业型女性，属于典型的女强人。
而当时的麦琳，则是个停止自我成长、被困在鸡毛蒜皮中的女性。
可想而知，两人之间的对话必然是张泉灵的“向下兼容”。
然而在对话中，张泉灵没有傲慢，怜悯或是“我比你厉害”的优越感。
反而始终眼神温柔地看着麦琳。
一点点地向她发问，希望能更了解麦琳一点。
并且，在麦琳无法理解时，会用不同的解释去引导麦琳思考、触动麦琳。
还在对谈的最后提醒道：
“我今天之所以花了这么多时间去和你讨论‘沟通方式的问题’，是因为总给别人负向反馈，不仅会伤害亲密关系，更会对亲子关系造成致命伤害。
尤其是孩子进入青春期后，你会很痛苦的。”
这番话，不是一个强者给弱者的恐吓。
而是一个过来人母亲对另一个母亲的忠告。
因此，一向油盐不进的麦琳，在听完这番话后沉默了，眼眶也红了。
不难看出，张泉灵看得见麦琳性格中的问题，也看得见她生活上的困境。
她当然明白“人的命运，都是自己的因果，旁人无法改变。”
但还是想拉麦琳一把。
所以才会费了很多口舌去试着化解麦琳身上的致命问题。
这是一种慈悲。
也让我想起那句：
“已识乾坤大，犹怜草木青。”
其实每个人随着年龄的增长，见过越来越多世态炎凉后，都会明白这世界很多时候并不美好。
但同样都是淋过雨的人。
有人选择把别人的伞也撕烂，也有人选择为别人撑把伞。
因为他们相信“多分享善意，才会让世界拥有更多的善意”。
尼采曾说：“那些杀不死我的，会使我更强大。”
但十点君更想说：
那些杀不死我们的，也可以使我们更温柔。
阅历丰富了，心却更软了。
这不是软弱，而是真正的强大。
因为唯有经历了生活磋磨，我们才能懂得：
人生起落无常。
有时成功，不过是因缘和合下的幸运。
命运诡谲。
可能今天我在你之上，明天就成了你在我之上。
没有人能永远站在高处。
所以人生最重要的，是修炼一颗安定的心。
一个人的心安定了，才可能真正地温柔起来。
他们不会嫌弃他人的落魄，因为懂得风水轮流转，谁的日子都会有难过的时候。
也不会嫉妒旁人的光鲜，因为知道每个人的路都不一样，各有各的花期。
内心安定的人，能从容地走在自己的路上，同时力所能及地施与旁人善意。
但这般温柔心境在我们年轻时是不会有的。
人越年轻，心情越容易被外界环境影响：
成功了、顺遂了，就飘上天；
失败了，倒霉了，就沉到底。
也容易因为和身边人的比较，而急躁轻狂。
所以啊，切格瓦拉才会说：
“坚强起来，才不会丧失温柔。”
点个吧，愿我们都能安顿好内心，修出一张有福气的脸。
文中3个福气面相，你中了几个呢？欢迎来评论区一起聊聊吧~
作者 | 肖肖，心里有人烟，笔下才有眷恋。
主播 | 夏萌，用我的声音温暖你的睡前时光。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
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